ごはんと大豆類を一緒に食べると効果的
2013年12月3日 Category-雑学
ごはんと大豆製品を一緒に摂取すると必須アミノ酸バランスは理想的となるそうです
大豆に含まれるイソフラボンは体内で女性ホルモン（エストロゲン）とほぼ同じような働きをするので、
エストロゲンが減少し始める更年期以降の女性にとっては、症状を和らげてくれる効果があります。
子育てが終わった奥様、穀類中心の食事に切り替えてみませんか！
大豆に含まれるイソフラボンは体内で女性ホルモン（エストロゲン）とほぼ同じような働きをするので、
エストロゲンが減少し始める更年期以降の女性にとっては、症状を和らげてくれる効果があります。
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